生活習慣が身につく絵本おすすめ｜親子で楽しく始める毎日の基本

生活習慣を絵本で身につけると、親子の毎日がやさしく変わる

生活習慣を身につける時間は、親にとっても子どもにとっても小さな山登りのようなものです。
毎日同じことを伝えているのに、なかなか動いてくれない日もあります。
そこで絵本を使うと、言葉がやわらかく届きます。
児童書の中でも生活を扱うジャンルは、幼児の気持ちに寄り添いながら、楽しいきっかけを作れるのが魅力です。

生活絵本は「しつけ」ではなく「まねしたくなるきっかけ」になる

生活絵本のよさは、子どもに正解を押しつけるのではなく、登場人物の行動を見て「自分もやってみようかな」と思えるところにあります。
たとえば主人公が朝の支度をしたり、帰ってきて手を洗ったりする場面を見ると、子どもは自然に生活の流れを知っていきます。
親が何度も言うより、絵本の中の子どもや動物が楽しそうに動くほうが、すっと心に入ることもあるんですね。
しつけのための道具というより、親子で同じイメージを持つためのお気に入りの一冊として使うのがおすすめです。

手洗い・歯みがき・トイレを楽しい時間に変えてくれる

手洗い、歯みがき、トイレは、必要だとわかっていても、子どもが気分でいやがりやすい生活習慣です。
そんなときは、清潔や健康の説明だけでなく、手順が楽しく見える絵本を選ぶと使いやすくなります。
はみがきの絵本なら、歯ブラシを持つことや口を開けることが楽しい遊びのように描かれているものが向いています。
トイレの絵本なら、失敗してもだいじょうぶという空気があると、子どもも安心できます。

夫婦が声かけに疲れたときこそ絵本が助けになる

夫婦にとって、生活習慣を毎日伝えることは思った以上に根気のいる仕事です。
明日の予定が気になったり、保育園や幼稚園の準備に追われたりすると、つい声が強くなることもあります。
そんなとき絵本があると、「ほら、主人公もやっていたね」と言い換えられます。
親の言葉が命令だけにならず、物語の続きとして生活に入っていけるので、家庭の空気も少しやわらぎます。

生活習慣の絵本は入園・入学前の不安にも寄り添える

入園や小学校入学の前は、子どもだけでなく親も少しそわそわします。
幼稚園や保育園での生活、小学校での持ち物、先生や友だちとの関わりなど、知らないことが多いからです。
生活習慣の絵本は、そうした不安をやさしく見せてくれます。
園生活や小学校の一日を描いたえほんを読むと、子どもはこれからの生活を頭の中で少しずつ練習できます。
低学年に入ってからも、生活の確認に使える本がありますよ。

年齢別に選びたい生活絵本のテーマ

生活絵本は、子どもの年齢によって響きやすいテーマが変わります。
0歳から1歳は、生活の動きを見るだけでも十分です。
2歳から3歳は、自分でやりたい気持ちが出てくる時期。
4歳から5歳は、園生活や友だちとの関わりも大事になります。
小学校入学前は、時間や持ち物を知れる絵本も役立ちます。

生活絵本は年齢ごとにテーマを変えると選びやすい

生活習慣の絵本は、対象年齢だけで機械的に分けるより、その時期の子どもが何に興味を持ちやすいかで見ると選びやすくなります。
0歳から1歳なら、あいさつやねんねなど、生活の音や流れに親しむことが中心です。
2歳から3歳は、トイレ、はみがき、着替えなど、自分でやってみたい気持ちを支える絵本が合います。
4歳から5歳は、園生活、友だち、片づけ、順番など、家の外での生活習慣も大事になります。
入学前は、小学校の一日や持ち物、時間の見通しを持てる絵本を入れると安心です。

0歳から1歳は身支度やあいさつをやさしく見せる絵本

0歳から1歳の子どもには、むずかしい説明よりも、絵のわかりやすさや言葉のリズムが大切です。
朝起きる、顔をふく、服を着る、こんにちはと言うなど、生活の基本をやさしく見せる絵本が向いています。
この時期は、できるようにすることよりも、毎日の生活に楽しい音や表情を添えることが大事です。
変型サイズの本や丈夫な本体のボードブックなら、小さな手でもめくりやすく、親子でくり返し読みやすくなります。

2歳から3歳はトイレや着替えを自分でやりたくなる絵本

2歳から3歳は、イヤイヤ期と自分でやりたい気持ちが同居する、なかなか味わい深い時期です。
トイレ、着替え、はみがきなどの生活習慣も、親が急がせると止まってしまうことがあります。
この年齢には、主人公が少しずつ挑戦する絵本が合います。
失敗しても笑われず、最後にできた喜びがあると、子どもも安心してまねしやすくなります。
レビューを見るときに、成功を急がせる内容か、気持ちに寄り添う内容かを確認すると選びやすいです。

4歳から5歳は園生活や友だちとの関わりがわかる絵本

4歳から5歳になると、生活習慣は家庭だけでなく、幼稚園や保育園での過ごし方ともつながってきます。
片づけ、順番を待つ、友だちに声をかける、先生の話を聞くなど、集団生活のテーマも増えていきます。
この時期の絵本は、生活の手順だけでなく、子どもたちの気持ちが描かれているものを選ぶと読みごたえがありますよ。
出版社のウェブサイトで対象年齢や監修の有無を確認すると、家庭で使いやすい一冊を見つけやすくなりますね。

小学校入学前は時間・持ち物・学校生活を知れる絵本

小学校入学前には、時間を意識することや持ち物をそろえることも生活習慣の一部になります。
朝の支度、ランドセル、給食、授業、帰宅後の流れなどを知れる絵本は、入学前の不安を小さくしてくれます。
低学年向けの児童書や電子書籍にも、学校生活をやさしく描いたものがあります。
絵本の中で学校の一日を先に体験しておくと、子どもは「知らない場所」ではなく「少し知っている場所」として小学校を受け止めやすくなります。
親子で読みながら、持ち物や朝の流れをいっしょに確認しておくと、入学準備もあわてず進めやすくなりますよ。

生活習慣ごとに選ぶおすすめ絵本の考え方

生活絵本を選ぶときは、テーマごとに見ると迷いにくくなります。
手洗いなら手順の楽しさ、歯みがきならこわがらせない表現、トイレなら安心感、睡眠なら気持ちをゆるめる雰囲気が大切です。
価格や定価だけで選ぶより、家庭の悩みに合っているかを見ると、長く使えるお気に入りになりやすいです。

手洗いの絵本は清潔よりも「楽しい手順」が伝わるものを選ぶ

手洗いの絵本は、ばい菌がこわいという方向だけに寄せすぎないほうが、幼児には読みやすいことがあります。
水を出す、せっけんをつける、手のひらや指の間を洗う、流してふくという手順が、楽しいリズムで描かれているものが使いやすいです。
生活の中で「絵本みたいに泡を作ろう」と言えると、親の声かけも明るくなります。
無料で試し読みできるウェブサイトがある場合は、絵の雰囲気や言葉の長さを見てから選ぶと安心です。

歯みがきの絵本はこわがらせずに大切さがわかるものを選ぶ

歯みがきの絵本は、虫歯のこわさだけを強く見せるより、口の中がすっきりする気持ちよさを伝えるものがおすすめです。
はみがきが苦手な子どもは、歯ブラシを入れるだけでもがんばっています。
だからこそ、主人公が少しずつ口を開けたり、親に仕上げみがきをしてもらったりする場面があると、実生活につなげやすくなります。
本体価格が少々高くても、毎日使えるなら価値は十分あります。

トイレの絵本は失敗しても安心できる空気のものを選ぶ

トイレの絵本で大切なのは、できたかどうかだけに注目しすぎないことです。
トイレに座る、出なくても待つ、失敗しても着替える、また次に試すという流れがやさしく描かれていると、子どもは安心できます。
親も「失敗しても平気」という気持ちを持ちやすくなります。
トイレトレーニングにすぐ効いたかだけでなく、子どもがくり返し読みたがったか、生活の中で言葉をまねしたかが実現できそうな絵本がよいですね。

睡眠の絵本は眠る前の気持ちをゆるめてくれるものを選ぶ

睡眠の絵本は、寝かしつけを一発で解決する魔法の道具ではありません。
けれど、夜の気持ちをゆるめる合図にはなります。
明かりを少し落として、同じ絵本を読む時間を作ると、子どもは「そろそろ眠るんだな」と感じやすくなります。
静かな絵、短めの文章、くり返しの言葉がある絵本は、夜の生活リズムに合いやすいです。
配送の都合で届く日が先になる場合は、明日から読む予定にこだわりすぎず、届いた日からゆっくり始めれば十分です。

食事や好き嫌いに役立つ生活絵本

食事の生活習慣は、親の声かけだけで変えようとすると、食卓が少し重たくなることがあります。
「食べなさい」と言う前に、食べものが出てくる絵本を読むと、子どもは味の前に、色や形や音の楽しさから食べものに近づけます。
好き嫌いがある子も、絵本の中で野菜やごはんを見ているうちに、食卓で「これ絵本に出てきたね」と話しやすくなります。
食育の入り口として、食べる量を増やすことだけを目標にせず、食べものへの親しみを育てる一冊を選ぶのがおすすめです。

食べもの絵本は「食べなさい」より「おいしそう」から入れる

食事の絵本は、栄養やマナーを先に説明するより、まず「おいしそう」「楽しそう」と感じられるものが向いています。
ホットケーキを作る場面や、くだものが大きく描かれた絵本は、食べものへの興味を自然に広げてくれます。
食卓で同じメニューが出たときに、「絵本のあれみたいだね」と言えると、親の声かけもやわらかくなります。
好き嫌いをすぐ直すためではなく、食べものと仲良くなるための絵本として使うと、家庭でも続けやすいですよ。

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着替え・身支度に役立つ生活絵本

着替えや靴をはくことは、オトナから見ると小さな動作でも、子どもにとってはなかなか大仕事です。
袖が通らない、前と後ろがわからない、くつしたがひっかかるなど、毎朝ちょっとした事件が起きます。
そんなとき、身支度の絵本があると、親が急がせる前に「こうやってやるんだね」と流れを見せられます。
自分でやりたい気持ちを育てながら、できない日も笑って受け止められる絵本を選ぶと、朝の空気が少しやわらぎます。

着替えの絵本は「早くして」より「順番がわかる」ものを選ぶ

着替えを嫌がる子には、服を着る順番や体の動きがわかりやすい絵本が向いています。
パンツをはく、シャツに腕を通す、くつをはくなど、ひとつずつの動作が絵で見えると、子どもはまねしやすくなります。
うまくできない場面がユーモラスに描かれている絵本なら、失敗しても笑ってやり直せます。
朝の身支度は時間との戦いになりがちですが、絵本の言葉を合図にすると、親の声も少しやさしくなりますよ。

あいさつ・片づけ・貸し借りを学べる生活絵本

生活習慣というと、手洗いやトイレのような身のまわりのことを思い浮かべがちです。
けれど、あいさつ、片づけ、順番、貸し借りも、子どもが園生活や友だちとの関わりを広げるために大切な習慣です。
この分野の絵本は、「正しいルール」を一方的に教えるより、相手の気持ちに気づくきっかけとして読むと使いやすくなります。
親子で読みながら、「こんなとき、どう言えばいいかな」と話せる一冊を選ぶと、実生活にもつながりやすいです。

社会性の絵本は正解よりも気持ちの動きが見えるものを選ぶ

あいさつや貸し借りの絵本は、ただ「言いましょう」「貸しましょう」と教えるだけだと、少し説教っぽくなります。
相手がうれしい気持ちになる、言えなくて困る、貸したいけれど迷うなど、子どもの気持ちが描かれている絵本のほうが、家庭でも話しやすいです。
片づけも同じで、命令ではなく、遊びの終わりを自分で受け止める流れがあると続きやすくなります。
園生活の前後に読むと、先生や友だちとの関わりをイメージしやすくなりますよ。

鼻かみ・病気・体調管理に役立つ生活絵本

体調管理の絵本は、生活習慣絵本の中でも見落とされやすい分野です。
けれど、鼻をかむ、薬を飲む、病院に行く、体調を伝えるといったことは、子どもの毎日にかなり関わっています。
とくに鼻かみは、言葉だけで説明しても動きが伝わりにくいので、絵本で見せる価値があります。
病気や病院の絵本も、こわがらせるためではなく、知らないことへの不安を小さくするために使うと役立ちます。

体調管理の絵本はこわがらせずに「自分の体を守る」流れを見せる

鼻かみや病院の絵本は、ばい菌や病気のこわさだけを強く見せすぎないことが大切です。
鼻が出たらどうするか、具合が悪いときにどう伝えるか、病院ではどんなことをするのかを、落ち着いた物語として見せると、子どもは安心しやすくなります。
入園後は、家庭以外の場所で体調を伝える場面も増えます。
「痛い」「気持ち悪い」「鼻が出る」と言葉にする準備としても、体調管理の絵本は使いやすいですよ。

悩み別に選ぶ生活習慣絵本

生活習慣の絵本は、テーマ別だけでなく、家庭の悩み別に選ぶと実生活につなげやすくなります。
歯みがきを嫌がる、トイレをこわがる、なかなか寝ない、食べものに興味が薄い、片づけを始められないなど、悩みは家庭ごとに違います。
その悩みに合う絵本を選ぶと、親の声かけも具体的になります。
「この絵本を読めば必ずできる」と考えすぎず、毎日のやりとりを少しラクにする一冊として使うのがちょうどいいです。

歯みがきを嫌がる子には遊びに変わる絵本

歯みがきが苦手な子には、『はみがきれっしゃ しゅっぱつしんこう！』や『はみがきあそび』のように、歯ブラシを遊びの流れに変えてくれる絵本が合います。
口を開けること自体が苦手な子もいるので、最初から完璧にみがくことを目標にしすぎないのが大切です。
絵本の言葉をまねして、「れっしゃが通りまーす」と言うだけでも、親の声かけはかなり軽くなります。
毎日のことだからこそ、少し笑える合図があると続きやすいですね。

トイレをこわがる子には失敗しても安心できる絵本

トイレをこわがる子には、『といれ』や『おトイレさん』のように、トイレそのものを明るく見せてくれる絵本が向いています。
トイレトレーニングは、できた日とできない日が行ったり来たりします。
だからこそ、失敗しても怒られない空気がある絵本を選ぶと、親も子どもも追いつめられにくくなります。
「絵本の子も少しずつだったね」と言えるだけで、次に試す気持ちが残ります。

食べない子には食卓が楽しくなる絵本

食べない子や好き嫌いがある子には、『くだもの』『しろくまちゃんのほっとけーき』『おやおや、おやさい』のように、食べものを楽しく見せてくれる絵本が使いやすいです。
栄養の説明を先にするより、色、形、音、作る楽しさから入るほうが、子どもの気持ちは動きやすくなります。
食卓で同じ食べものを見つけたときに、「これ絵本にいたね」と言えると、会話が生まれます。
食べる量ではなく、まず関心が増えたことを喜ぶくらいでだいじょうぶです。

なかなか寝ない子には毎晩くり返せるおやすみ絵本

寝る前に元気が残っている子には、『もうねんね』『おつきさまこんばんは』『おやすみなさい おつきさま』のように、静かな流れでくり返し読める絵本が合います。
寝かしつけを急ぐと、子どもはますます目が覚めてしまうこともあります。
同じ絵本を毎晩読むことで、眠る前の合図を作るほうが続きやすいです。
絵本を閉じたあとに「また明日読もうね」と言えると、夜の終わり方もやさしくなります。

生活絵本を読むときのコツ

生活絵本は、買って終わりではなく、実際の生活にどうつなげるかで力を発揮します。
読んだあとに同じ言葉を使う、できない日も責めない、夫婦で声かけを共有する、子どもの性格に合わせて選ぶことが大切なのです。
絵本は親の代わりに叱る道具ではなく、親子の会話を助ける小さな橋になってくれますよ。

読んだあとすぐ実生活で同じ言葉を使ってみる

絵本を読んだあと、実生活で同じ言葉を使ってみると、子どもは物語と自分の行動をつなげやすくなります。
手洗いの場面なら「絵本の子みたいに泡を作ろう」、はみがきなら「お口をあーんしてみよう」と、短い言葉で十分です。
大切なのは、長く説明しないことです。
絵本の中で見た動きを思い出せるように、楽しい合図として使うと、毎日の生活習慣に入りやすくなります。

できない日があっても絵本を説教道具にしない

生活習慣は、昨日できたから今日もできるとは限りません。
眠い日、甘えたい日、遊びを終えたくない日もあります。
そんな日に「絵本ではできていたでしょ」と責めてしまうと、絵本そのものが少し重たい存在に。
できない日があっても、「今日はここまででいいか」と受け止めるほうが、長い目で見ると続きやすいですよ。
生活絵本は、親子で戻ってこられる安心の場所として置いておくくらいがちょうどいいです。

夫婦で読む絵本を共有すると声かけがそろいやすい

夫婦で読む絵本を共有しておくと、声かけの方向がそろいやすくなります。
片方は急がせたい、もう片方は待ちたいとなると、子どもも少し迷います。
同じ絵本を読んでおけば、「この場面の言葉を使おう」と話し合えますよね。
たとえば朝の支度や寝る前の時間も、夫婦で同じ合図を使えます。
子どもにとっても、パパとママの言葉がそろうと、生活の流れを受け止めやすくなりますよ。

子どもの性格に合わせて「楽しい」「安心」「あこがれ」で選ぶ

生活絵本は、子どもの性格に合わせて選ぶと失敗しにくくなります。
元気で遊びが好きな子には、楽しいリズムや動きのある絵本が合います。
不安になりやすい子には、失敗しても受け止めてくれる安心感のある絵本が向いています。
少しお兄さん、お姉さんにあこがれる子には、小学校や園生活を描いた絵本がよいきっかけになります。
ジャンル名や対象年齢だけでなく、子どもがどんな表情で読むかを見ながら選ぶことが、いちばん確かなレビューになりますよ。

まとめ

生活習慣が身につく絵本は、子どもに何かを無理に教え込むための本ではありません。
親子で読みながら、手洗い、はみがき、トイレ、着替え、睡眠、食事、あいさつ、片づけ、鼻かみなどの毎日の生活を、少し楽しく、少し安心できるものに変えてくれる存在なのです。
年齢に合ったテーマを選び、幼児期から小学校低学年まで、そのときの成長に合わせて読み替えていくと、長く役立ちますね。
絵本や児童書は、親の声かけをやさしくしてくれる相棒です。
今日うまくいかなくても、明日またページを開けばいいのです。
そのくらいのゆるさで続けるほうが、子どもたちの生活習慣は、じわじわと育っていきますよ。